Kadın
Hiç kendinizi ünlülerin seksi denizden çıkmış gibi dalgalarına imrenerek bakıp, saçlarınızı nasıl kıvıracağınızı ve 30 dakikadan fazla öyle kalmasını dilerken buluyor musunuz? Ben buluyorum. İyi haber, biraz araştırma ve pratikle (tamam, çok araştırma ve pratikle) sonunda bunu çözdüm ve sizlere saçınızı nasıl kıvırıp öyle kalmasını sağlayacağınızı öğreteceğim. 1 – Her Şey Saç Kesiminizle Başlıyor Her […]
Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak vücudunuzu şekle sokma olayı spor dünyasında oldukça mesafe kat ediyor. Plank yapmak vücut ağırlığı egzersizlerinin hiç modası geçmeyecek olanlarından bir tanesi. Plank yapmak yapabileceğiniz en etkili egzersizlerden biri. Neden mi? Çünkü zamanınızın küçük bir kısmını kaplıyor ve size oldukça kısa bir zaman zarfı içinde önemli bir getiri sağlıyor. Karın kasları vücudumuzda […]