Her Gün Plank Yapmaya Başladığınız Zaman Başınıza Gelecek 7 Şey

Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak vücudunuzu şekle sokma olayı spor dünyasında oldukça mesafe kat ediyor. Plank yapmak vücut ağırlığı egzersizlerinin hiç modası geçmeyecek olanlarından bir tanesi. Plank yapmak yapabileceğiniz en etkili egzersizlerden biri. Neden mi? Çünkü zamanınızın küçük bir kısmını kaplıyor ve size oldukça kısa bir zaman zarfı içinde önemli bir getiri sağlıyor. Karın kasları vücudumuzda […]

Y Kuşağının İşte Tembel Görünmesinin 8 Nedeni

Y kuşağı geleneksel çalışma anlayışı ile mücadele ediyor.Dünyanın çalışma gücündeki payları büyüdükçe, çok daha fazla iş Y kuşağını çeşitli çalışma şartlarına sürüklüyor.Eğer onların ihtiyaçları ve onlarla uzlaşma konusunda sıkıntı yaşıyorsanız, işte size yeni nesli tembel ve işe yaramaz olarak görmenizden dolayı hatalı olduğunuzu, aslında durumun tam tersi olduğunu gösteren sekiz madde. 1 – Geleneksel çalışma […]